今回は楽しく体幹トレーニングができると、今巷で大人気なんじゃないかなぁ～と勝手に思っている“バランスボード”なるものを買ってみました。
それではKONO(コノ)バランスボードのレビューです。
Kono(コノ)バランスボード
みなさま、これがバランスボードというものです。
“KONO（コノ）”とはメーカーの名前です。
他にどんな商品があるのかなぁ～って調べてみたらコレしかヒットしませんでした。
きっとバランスボード一筋の頑固親父が社長さんなんでしょう。
他には目もくれず、ただひとつのものだけに情熱を注ぐ姿には胸が熱くなります。(あくまで想像です)
サイズは意外にコンパクトで、直径約39cm、高さ8.5cm。
重さも約1.2kgととっても軽いので、使わないときはどこにでもしまっておけるでしょう。
表面はザラザラのデッキテープ加工になっており滑り止め効果があります。
裏面です。
作りはいたってシンプル。
丸板にプラスチックのお山がネジ止めされてるだけです。
なんだか自分でも作れそうな気がしなくもありません。
バランスボードにはこのようなすばらしい効果があるのです。
（以下amazonより引用）
若干意味が分らない部分もありますが・・・要約すると、
カラダとココロが美しくなるということです。
たぶん。
写真の様にカップルで支え合いながらやると愛のバランスも向上します。
慣れてきたら片足で立ったり、ボードの上でスクワットをしたり、腕立てしたり、踊ったりと好きにしましょう。
サイズは意外にコンパクトで、直径約39cm、高さ8.5cm。
重さも約1.2kgととっても軽いので、使わないときはどこにでもしまっておけるでしょう。
表面はザラザラのデッキテープ加工になっており滑り止め効果があります。
裏面です。
作りはいたってシンプル。
丸板にプラスチックのお山がネジ止めされてるだけです。
なんだか自分でも作れそうな気がしなくもありません。
バランスボードとは？
そもそも「バランスボードってなんぞや？」というあなた！バランスボードにはこのようなすばらしい効果があるのです。
（以下amazonより引用）
- バランス能力向上
- 体幹トレーニング
- 全身の運動
- 体を育む
- 心を育む
- 集中力アップ
- 気持ちのリフレッシュ
- けが予防
- 自宅で手軽に少し高度な運動がしてみたい
- 好きなスポーツのパフォーマンスを上げたい
- ダイエットにも効果的
若干意味が分らない部分もありますが・・・要約すると、
カラダとココロが美しくなるということです。
たぶん。
使い方
ボードに乗って均等を維持させるのが基本です。写真の様にカップルで支え合いながらやると愛のバランスも向上します。
ただ転んで大怪我をしないように、できるだけ広い場所でクネクネしましょう。
でもバランスを保とうと普段使わないような筋肉を使っている感じがするので、なにかしらの効果はありそうです。
そしてなにより楽しい！！
嫁さんとキャッキャ言いながらユラユラしています。
遊び感覚で楽しくトレーニングしたいって人におすすめです！
お金を出してまではちょっと・・・って人は自分で作りましょう！
まとめ
ちなみに自分は普通にジッと立ってるのも難しいです・・・。でもバランスを保とうと普段使わないような筋肉を使っている感じがするので、なにかしらの効果はありそうです。
そしてなにより楽しい！！
嫁さんとキャッキャ言いながらユラユラしています。
遊び感覚で楽しくトレーニングしたいって人におすすめです！
お金を出してまではちょっと・・・って人は自分で作りましょう！
Kono（コノ）
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